Défis, Ma p'tite vie au quotidien, Mon poids, ma santé

Défi avant les vacances: semaine #4

Plus que deux semaines avant de partir et à date, le résultat est… poche! -1.4lbs J’ai vraiment bougé beaucoup plus cette semaine, à la place de m’en remettre à ma « bonne volonté » (hahahahaha) je me suis planifié à l’avance ce que je DEVAIS faire dans ma journée! Beaucoup plus efficace! J’ai commencé ça lundi matin…

De plus, j’ai décidé d’écrire à quelle heure je vais au lit et à quelle heure j’ai grignoté en soirée… ça, je trouve ça un peu plus gênant alors ça va peut-être me motiver un peu plus pour ne pas manger vu que je sais que c’est un de mes gros défauts! Et on peut d’ailleurs le constater…

Vendredi…

25 minutes de marche

Samedi et dimanche…

Problèmes techniques m’empêchant de faire toutes activités

Lundi…

Marche sur l’heure du dîner: 30 minutes

Fesses – up: 50          Ventre: 25          Squeeze: 50          Poids: 10x

Dernier grignotage: 23h30

Dodo à: 00h30

Mardi…

Marche sur l’heure du dîner: 30 minutes

Marche pour la pause en PM: 15 minutes

Marche avec Fiston en soirée: 30 minutes

Dernier grignotage: 22h45

Dodo à: 23h20

Mercredi…

Marche sur l’heure du dîner: 25 minutes

Elliptique: 15 minutes

Dernier grignotage: 22h45

Dodo à: 23h15

Jeudi…

Dernier grignotage: 18h30

Dodo à: 19h – 23h30 (malade)

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